Dengan mengikuti program ini kita akan dibekali cara menjalankan program diet sehat dan menyenangkan. Boleh makan enak? Boleh! Karbohidrat, gula, dan lemak tidak bikin gemuk. Kalori berlebihlah yang bikin gemuk. Yuk simak rahasianya dan bimbingannya bareng dr. Yovi Yoanita, M.Kes. Ahli gizi yang juga praktisi wellness coaching dengan belasan ribu pengikut di Instagram.
MATERI PELATIHAN:
Banyak yang frustrasi karena diet. Entah karena selalu gagal, kesibukan, sulit memulai, tidak ada penurunan berat yang signifikan, merasa percuma, ada faktor keturunan, program ketat yang menyiksa, dan berbagai alasan lainnya. Program diet seharusnya memang bisa menyenangkan dan menjadi lifestyle, bukan paksaan apalagi menjadi siksaan. Berikut ini adalah materi yang akan kita bahas bersama-sama:
- Pengetahuan dasar tentang tubuh
- Memahami makanan dan nutrisi
- Pola makan dan diet "Intermittent Fasting"
- Reprogramming our brain
FASILITATOR:
dr. Yovi Yoanita, M.Kes.
Dokter sekaligus praktisi anti-aging, wellness coaching, dan ahli gizi. Belasan tahun malang melintang sebagai pembicara dan pengajar profesional. Kerap menjadi narasumber di berbagai acara televisi maupun media massa lainnya.
| Modul 1 | Pengetahuan Dasar tentang Tubuh Manusia |
| Unit 1 | Pengantar Kelas Online Hypnotic Diet |
| Unit 2 | Biologi Tubuh Manusia (Bagian A) |
| Unit 3 | Biologi Tubuh Manusia (Bagian B) |
| Unit 4 | Biologi Tubuh Manusia (Bagian C) |
| Unit 5 | Biologi Tubuh Manusia (Bagian D) |
| Unit 6 | Biologi Tubuh Manusia (Bagian E) |
| Modul 2 | Pengetahuan Dasar tentang Nutrisi |
| Unit 1 | Makanan dan Nutrisi (Bagian A) |
| Unit 2 | Makanan dan Nutrisi (Bagian B) |
| Unit 3 | Makanan dan Nutrisi (Bagian C) |
| Unit 4 | Makanan dan Nutrisi (Bagian D) |
| Unit 5 | Makanan dan Nutrisi (Bagian E) |
| Unit 6 | Makanan dan Nutrisi (Bagian F) |
| Modul 3 | Konsep Intermittent Fasting |
| Unit 1 | Prinsip-prinsip Diet Puasa (Bagian A) |
| Unit 2 | Prinsip-prinsip Diet Puasa (Bagian B) |
| Unit 3 | Prinsip-prinsip Diet Puasa (Bagian C) |
| Modul 4 | Teknik Melakukan Hypnotic Diet |
| Unit 1 | Teknik Diet secara Hipnotik (Bagian A) |
| Unit 2 | Teknik Diet secara Hipnotik (Bagian B) |
| Unit 3 | Teknik Diet secara Hipnotik (Bagian C) |
| Modul 5 | Handout, Kuis, dan Tugas |
| Unit 1 | Handout |
| Unit 2 | Kuis Hypnotic Diet |
| Unit 3 | Tugas Hypnotic Diet |